这菜叶可别扔了，高钙高铁高卵白crown皇冠哥，顺手一炒鲜美脆爽，清热又解毒。
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蔬菜是大众糊口中离不了的一种食品，尤其是过年过节的本事，更是少不了蔬菜，要是你每天皆吃大鱼大肉，不出3天，就不念念吃了，然而你每天吃蔬菜，却不会有这样的嗅觉。常吃蔬菜刚正多多，它可以给东谈主体提供丰富的维生素，卵白质和矿物资等养分元素，有的蔬菜不仅食用价值很高，药用价值也很高，就比如——西芹。西芹是高钙高铁高卵白食品，西芹中的钙、铁含量比西红柿卓绝20倍。
西芹周身皆是宝呀，东谈主们在吃西芹的本事风尚把叶子扔掉，其实西芹的叶子和嫩茎相似，皆含有丰富的养分，就连西芹的根须能可入药。西芹富含卵白质、碳水化合物、矿物资及多种维生素等养分物资，还含有西芹油，具有降血压、稳定等作用，常吃西芹对高血压等患者有赞助作用。东谈主们在口干舌燥，气喘心烦，体魄不应时，频频吃些西芹有助于清热解毒，去病强身。
西芹的最好搭配即是瘦猪肉，口感真是很可以，况兼容易改善胃口，还可补充卵白质，进步体魄免疫力，增强违背力。今天给大众共享西芹炒肉片。
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菜名：【西芹炒肉片】
主要食材：西芹1颗，猪肉4两。
调味料：食用油2勺，食盐半勺，香葱2颗，老姜2片，料酒2勺。
操作时长：12分钟傍边。
【操作要领】
第一步 措置西芹，猪肉洗净切片，然后加入极少食盐腌制入味。然其后措置西芹，有东谈主说不心爱吃西芹，因为西芹口感老，有吃草的嗅觉，其实是你莫得措置好，先把西芹一根根掰下来，皇冠网址再从根部往下撕去内部的细茎。
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第二步 西芹掰成块，这样一边撕掉嫩茎，一边把西芹掰断，叶子也沿路放进去，千万不要丢掉了。望望，撕掉了这样多嫩茎，这个不撕掉，口感就不相似了。
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第三步 炒制，炒锅预热，加入1勺食用油，接着倒入肉片翻炒，炒至肉片变色，加入葱花姜片和料酒，炒出香味，然后盛出备用。
第四步 炒西芹，锅中再加入1勺食用油，倒入西芹翻炒至断生，再加入炒好的肉片，加入极少滚水大火烧开。
第五步 调味出锅，大火烧开后，加入半勺食盐，因为肉依然腌制过，是以食盐终末加入为好，加入食盐后翻炒均匀，即可出锅，鲜美脆爽，好意思味可口。
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第六步 制品图，这菜周身是宝，根，茎，叶皆养分丰富，是菜亦然药，三高手群要常吃。
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----《温馨小教唆》----
1 西芹不要和牡蛎，菊花，黄瓜等食品同吃，会影响体魄健康。
2 西芹性寒凉，脾胃虚寒、肠滑不固者应少吃西芹。西芹有降血压的作用，血压偏低者应少吃西芹。
澳门博彩公司 短信3 西芹能减少男性精子的数目，婚育期的男士少食西芹。泰国的一项议论发现，常吃西芹能减少男性精子的数目，可能对避孕有所匡助。
西芹炒肉片怎么作念最可口，大众还有什么好的设施保举？宽饶大众在辩驳区留言，和爱喜沿路共享，厨艺有限请多多见教。
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